孕妇吃什么好妊娠食谱蹭飞

2021-03-02 | 民生理财  浏览:0次

孕妇吃什么好 妊娠食谱

一、孕妇吃什么好 妊娠食谱之素当归汤的做法所需要准备的食材和调味料:素鸭肉 素高汤 玻璃纸 香菇 莲子 中药材 红枣 桂圆肉 山药 白果 米酒 盐 素高汤粉。

孕妇吃什么好 妊娠食谱之素当归汤的做法:

1.将素鸭肉洗干净后切成块状放入煮开的水里煮一会

2.捞出控干水待用,将所有食材都放入锅里,大火煮开后再转成小火

3.继续蒸煮60分钟左右就可以了。

二、孕妇吃什么好 妊娠食谱之香菇鸡汤的做法所需要准备的食材和调味料:料酒 盐 味精 鸡 香菇 红枣 姜。

尽管各种动辄数千元的视频播放器在声势上夺得了巨大的优势孕妇吃什么好 妊娠食谱之香菇鸡汤的做法:

1.将鸡腿肉切成块状后放入煮开的水里焯一会后捞出,待用

2.将香菇浸泡软后去蒂清洗干净

3.将红枣浸泡软后去核待用,将所有食材倒入锅里

4.再倒入多一些的水,大火烧开后转成小火慢慢炖煮

5.炖煮1小时左右放入盐和味精调味即可。

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